行動療法、認知行動療法は有効か?

よく、うつ病やパニック障害には抗うつ剤や抗不安薬(安定剤、精神安定剤)といった薬が処方されるようですが、しばしば、行動療法や、認知療法と合わせた認知行動療法が有効だと言われているようです。

これはいったいどういう療法なのでしょうか?
認知療法に関しては、別途、ページを設けてますので、こちらより。